Novembre s’installe doucement !
Le froid revient, les jours raccourcissent, et l’on a parfois tendance à retenir un peu sa voix.
Pourtant, c’est justement dans ces moments plus calmes qu’il faut oser.
Oser parler.
Oser chanter.
Oser s’exprimer
Ce mois-ci, je vous invite à retrouver votre voix.
Pas seulement celle qui chante, mais aussi celle qui raconte, qui ressent et qui partage
Quand la voix sort de l’ombre
S’exprimer est un acte courageux.
Cela demande d’accepter d’être vu, entendu, parfois même jugé.
Mais c’est aussi un acte de confiance : confiance en soi, et en la bienveillance de ceux qui écoutent.
Chaque voix est unique. Elle porte une histoire, une émotion, une énergie.
Et plus vous la laisser résonner, plus elle révèle qui vous êtes
La voix comme boussole intérieure
Notre voix est un reflet de soi.
Elle réchauffe, rassure, inspire.
Elle relie le souffle au cœur, et le cœur aux autres.
Alors, en ce mois de novembre, offrez-vous ce cadeau :
celui de vous exprimer librement, sans retenue.
Chantez, parlez, riez, osez…
Votre voix est votre ancrage, votre personnalité.
Exercice vocal : la flamme du souffle
Inspirez lentement par le nez et par le ventre, les épaules détendues.
Expirez sur un long “haaaa”, comme si vous faisiez fondre le froid de l’hiver.
Sentez la chaleur se propager du ventre jusqu’au cœur.
Laissez venir un son, une note, un mot spontanément.
Ne cherchez pas la perfection.
Cherchez la vérité.
C’est là que la magie commence.
Invitation
En novembre, les séances de chant et de coaching vocal seront consacrées à l’expression émotionnelle et à la libération de la voix.
Apprendre à s’exprimer, c’est aussi apprendre à s’écouter!
